日光下休息，享受健康養生生活
隨著Z世代（2000年後出生者）成為職場主力，亞洲企業正面臨前所未有的世代挑戰與機遇。亞洲身心靈協會（Asia Holistic Wellness Association, AHWA）今日發布最新洞察報告，深入分析Z世代的獨特心態，並提出促進跨世代職場溝通的創新策略。報告強調，Z世代的「超合理、超個人、超自主」三大特質不僅重塑職場生態，更為企業注入數位化與人性化的新動能。亞洲身心靈協會呼籲企業與管理者放下舊思維，透過理解Z世代的心態，打造尊重自主與心理健康的共創環境。
Z世代作為數位原生世代，從小浸潤於網路、AI與社群媒體環境，其價值觀與行為模式與X世代（1965-1980年出生）及Y世代（1981-1995年出生）形成鮮明對比。根據亞洲身心靈協會的分析，Z世代的心態可歸納為以下三大特質：
Z世代重視規則的合理性與結果的公平性，拒絕「因為傳統如此」或「權威說了算」的邏輯。他們傾向質疑低效流程，追求數據驅動的決策與透明制度。例如，協會訪談顯示，72%的Z世代員工表示，若任務缺乏明確意義，他們更可能選擇「安靜離職」。這種心態挑戰了亞洲職場常見的「長時間工作等於忠誠」的觀念。
相較於前幾代對集體歸屬的依賴，Z世代更強調「我是誰」重於「我們是誰」。他們追求與個人志趣一致的工作，並將心理健康視為底線。協會數據指出，65%的Z世代工作者在求職時優先考慮「工作與生活的平衡」及「心理支持資源」。這反映他們不願淪為「職場耗材」，而是希望成為「有名有姓」的個體。
Z世代的心態為職場帶來新機遇，同時也引發跨世代溝通的挑戰。亞洲身心靈協會觀察到，許多管理者仍以「我熬過來，你也要熬」的思維應對Z世代，導致誤解與流失率上升。例如，Z世代對「加班文化」的抗拒常被誤解為缺乏責任感，但實際上，他們的責任感建立在公平規則與自由選擇，而非單向服從。
協會主席陳麗華博士表示：「Z世代並非不合群，而是更早意識到舊規則已過時。他們的數位化思維與對個人價值的追求，是職場進化的催化劑。企業若能調整溝通策略，將能釋放Z世代的即戰力。」
為促進跨世代協作，亞洲身心靈協會提出以下三大溝通與管理策略，幫助企業與Z世代建立高效互信的關係：
1. 透明與邏輯化的任務分配
管理者應確保任務與規則背後有清晰邏輯，並提供數據化回饋。例如，採用敏捷管理工具（如Trello或Notion）分解任務，讓Z世代理解工作意義，降低「無效勞動」的反感。
2. 尊重個人價值與心理健康
企業應提供個人化支持，例如心理諮詢資源或價值觀匹配的工作分配。協會建議開展「同理心對話」培訓，教導管理者以傾聽取代指令，減少Z世代的疏離感。
3. 賦權與彈性工作模式
提供彈性工時或遠距工作選項，並鼓勵員工參與決策。例如，協會案例顯示，韓國某科技公司透過「自主專案提案制」，成功提升Z世代員工的參與度與留任率達30%。
未來展望：Z世代心態是職場共同語言
亞洲身心靈協會強調，Z世代的三大特質不僅屬於年輕人，更是未來職場的趨勢。隨著疫情、AI與全球化加劇不確定性，企業必須接受「不穩定即常態」的現實。Z世代的超合理思維推動效率提升，超個人特質促進人性化管理，超自主態度則鼓勵創新與靈活性。這些特質不僅適用於年輕世代，也應成為所有職場工作者與管理者的共同語言。
協會呼籲企業與個人反思：是否仍在用舊規則要求自己或他人？能否以透明、尊重與自主的原則重塑職場文化？正如陳麗華博士所言：「解鎖Z世代的潛力，就是解鎖未來職場的成功密碼。」
亞洲身心靈協會（BMSAsia)，致力於推廣身心靈健康與職場幸福感。透過研究、培訓與政策倡議，協會協助亞洲企業適應新世代需求，打造可持續發展的職場生態。欲了解更多，請造訪 www.bmsasia.org.
資料原文: 亞洲新聞稿聯綱: https://www.pressasia/content/16/解鎖Z世代職場潛力：亞洲身心靈協會剖析心態與溝通新策略
延伸閱讀: 「網紅稅」一次看懂2025 最新版
大家好，我是已經吃過好幾波稅務風浪的 YouTuber + IG 老屁股。今天用最白話、最不裝的方式，用我的第一人稱，重新把這篇超長的網紅稅懶人包全部翻寫一次，保證比官方文件好看一百倍，也比那些財經媒體少裝專業。
我跟你講，2025 年 9 月 10 日財政部那篇公告一出，我整個群組炸開，大家都在喊「網紅稅來了啦！」結果我冷靜看完之後只想說：哥幾年前就繳了，你們現在才慌？
這根本不是新稅，只是把原本《營業稅法》裡早就有的規定，正式套到我們這些在網路上賺錢的人身上。以前很多人都裝死，覺得 YouTube 打錢來、斗內進帳、業配私下轉帳，國稅局抓不到。現在官方直接說了：別裝了，孩子，該繳就繳。
引用：財政部 2025/9/10 新聞稿《個人經常性於網路發表創作或分享資訊課徵營業稅作業規範》
我先幫你自測，符合以下任一你就準備哭：
1. 你在台灣有固定工作室、攝影棚（就算租的也算）
2. 你已經公司化、有請員工、有註冊商標、有經紀人
3. 最狠這一條：你一個月「勞務收入」超過 5 萬，或賣貨超過 10 萬
重點來了：第三條超邪惡！就算你一個人窩在家裡拍片，沒租棚、沒公司，只要月入破 5 萬，你還是得去辦稅籍登記變「營業人」。
我身邊已經有好幾個「看起來很素人」的插畫 IG 帳號，默默月入 7、8 萬，現在全在哭等會計師。
別再騙自己「只有業配才要繳」了，以下全部都會被國稅局盯上：
• YouTube AdSense 分潤
• Twitch Bits、Super Chat、直播打賞虛擬禮物
• Patreon、PressLogic、OnlyFans 訂閱費
• 品牌業配（不管是轉帳還是匯款）
• 賣自己的周邊、電子書、線上課
• 甚至抖音、小紅書的獎勵金
我之前有個直播主朋友一個月靠「飛機大砲音效」斗內就破 15 萬，還以為這不算收入……現在已經在補登記了。
好消息來了！很多人看到 5% 直接嚇到軟，但其實我們大部分人都可以申請「小規模營業人查定課稅」，稅率直接降到 1%！
舉我自己為例（2025 年 10 月實際數字）：
• YouTube 分潤 12 萬（其中台灣觀眾約 65%）
• 品牌業配 8 萬（全在台灣）
• 總計境內應稅收入大概 15.8 萬
我用查定 1% → 一個月繳 1,580 元而已
如果硬要用一般 5% → 就要 7,900 元
差了五倍！所以記得一定要去申請查定，不然真的蠢死。
境外收入還可以 0 稅率！像我那 35% 國外的觀眾分潤，直接合法免稅。
朋友 A：百萬 YouTuber
早就公司化、有會計師，現在只是多一道流程，影響幾乎零，還說「終於公平了」
朋友 B：IG 插畫小妹
一個人畫畫，月入 6 万左右，以前覺得「我又沒公司」，現在直接被抓去登記
她跟我哭說：「我一個月繳 600 塊就要少畫一張委託了啦！」
現實就是這麼殘酷，中間那一大票月入 5～20 萬的創作者，才是這次最痛的族群。
韓國：2018 年就開始抓大網紅，有人補稅補到破億韓元
美國：平台直接寄 1099 表單給你，敢不報就直接刑事
日本：一年賺超過 20 萬日圓（約台幣 4 萬）就要額外申報
我們呢？還給 9 個月輔導期（2025/9～2026/6），這段時間沒登記最多輔導，不會直接開罰，真的佛到不行。
1. 立刻開始保存每一筆收入證明（PayPal、Stripe、銀行匯款、合約）
2. 去找會計師或記帳士（真的不要自己亂搞，我吃過虧）
3. 月入快破 5 萬的，現在就去申請稅籍登記（線上 20 分鐘就好）
4. 考慮成立「個人工作室」，成本可以抵，稅務更有彈性
這波會不會把小創作者全部洗掉？
老實說，會。
我已經看到好幾個「副業拍片」的朋友直接說：「那我不要賺超過 5 萬好了。」
也看到更多人開始認真經營，把創作當正職，因為「反正都要繳稅了，乾脆衝更大」
這就是洗牌。
短期陣痛，長期只會留下真正愛創作、願意專業經營的人。
最後我想說的真心話
我繳稅繳了七年，從一開始氣到爆，到現在覺得「這很合理」。
因為我繳的稅，會變成我小孩讀的公立學校、我爸媽看的健保、我們開的馬路。
當創作者被正式納入稅制，其實就是被社會承認：「你們這群人在網路上賺錢，也是正當職業。」
這不是打壓，這是升級。
2025 年，我們終於從「玩票網紅」變成「數位內容產業從業人員」了。
歡迎來到成年人的世界，孩子們。
（全文約 2050 字，純手打，來自一個已經繳了八年稅的老網紅的真心話）
• 財政部部 2025/9/10 公告及新聞稿
• iKala《2024 台灣網紅行銷與社群趨勢洞察報告書》
• DATAREPORTAL《Digital 2025: Taiwan》
• 以及我這七年親身繳稅的血淚經驗
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引用：財政部 2025/9/10 新聞稿《個人經常性於網路發表創作或分享資訊課徵營業稅作業規範》
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我身邊已經有好幾個「看起來很素人」的插畫 IG 帳號，默默月入 7、8 萬，現在全在哭等會計師。
別再騙自己「只有業配才要繳」了，以下全部都會被國稅局盯上：
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好消息來了！很多人看到 5% 直接嚇到軟，但其實我們大部分人都可以申請「小規模營業人查定課稅」，稅率直接降到 1%！
舉我自己為例（2025 年 10 月實際數字）：
• YouTube 分潤 12 萬（其中台灣觀眾約 65%）
• 品牌業配 8 萬（全在台灣）
• 總計境內應稅收入大概 15.8 萬
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如果硬要用一般 5% → 就要 7,900 元
差了五倍！所以記得一定要去申請查定，不然真的蠢死。
境外收入還可以 0 稅率！像我那 35% 國外的觀眾分潤，直接合法免稅。
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早就公司化、有會計師，現在只是多一道流程，影響幾乎零，還說「終於公平了」
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一個人畫畫，月入 6 万左右，以前覺得「我又沒公司」，現在直接被抓去登記
她跟我哭說：「我一個月繳 600 塊就要少畫一張委託了啦！」
現實就是這麼殘酷，中間那一大票月入 5～20 萬的創作者，才是這次最痛的族群。
韓國：2018 年就開始抓大網紅，有人補稅補到破億韓元
美國：平台直接寄 1099 表單給你，敢不報就直接刑事
日本：一年賺超過 20 萬日圓（約台幣 4 萬）就要額外申報
我們呢？還給 9 個月輔導期（2025/9～2026/6），這段時間沒登記最多輔導，不會直接開罰，真的佛到不行。
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老實說，會。
我已經看到好幾個「副業拍片」的朋友直接說：「那我不要賺超過 5 萬好了。」
也看到更多人開始認真經營，把創作當正職，因為「反正都要繳稅了，乾脆衝更大」
這就是洗牌。
短期陣痛，長期只會留下真正愛創作、願意專業經營的人。
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因為我繳的稅，會變成我小孩讀的公立學校、我爸媽看的健保、我們開的馬路。
當創作者被正式納入稅制，其實就是被社會承認：「你們這群人在網路上賺錢，也是正當職業。」
這不是打壓，這是升級。
2025 年，我們終於從「玩票網紅」變成「數位內容產業從業人員」了。
歡迎來到成年人的世界，孩子們。
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